Trois Erreurs Communes | Conseils Pour Les Améliorer.

Les genoux non fléchi

Un point très important à se rapeller pour être un meilleur patineur, vous devez garder les genoux pliés et même plié au delà du seuil de confort. Vous allez remarquer que votre équilibre s’améliore immédiatement, vos poussés de jambre seront plus forte, vous aurez plus de mobilité et surtout plus de vitesse.

Conseils de la part de Entrainement Hockey :

• Plier tellement vos genoux qu’ils dépassent vos orteilles d’environ 2″.
• Vos genoux devraient toujours être en avant de vos orteilles lorsque vous patinez.
• Si vous jambre et/ou cuisse ne brûle pas durant les pratiques ou vos games, cela signifie que vous n’avez probablement pas assez les genoux pliés.

Prenez le temps lors de vos pratique pour bien plier les genoux, faire de grande enjambé et de prendre le temps de pousser votre jambre en pleine expansion.

Le contrôle du bâton

Évidament, lorsque vous faite un tir, une passe, etc… Vous devriez garder deux mains sur le bâton. Par contre, quand vous esseiller de gagner de la vitesse, vous devirez seulement avoir une main sur votre bâton et cette main devrait être celle qui tien le haut de votre bâton. Il est également nécessaire de garder les mains en avant de vous et non sur le coté de vous, lorsque vous patinez.

Conseils de la part de Entrainement Hockey :

• Utilisez seulement qu’une main sur le bâton lorsque vous êtes en accelération.
• Cela devrait également améliorer grandement votre stabilité, lorsque vous patinez.
• Lorsque vous transportez la rondelle, vous devez place votre palette de façon qu’elle soit penchée un petit peu afin de ne pas ralentir votre vitesse.

L’avantage de patiner à une main peut être bénéfique autant pour l’offensive que la défensive. À l’attaque, vous avez une plus grande porter pour intercepter ou recevoir une passe et à la défensive, vous pouvez couvrir une plus grande zone.

L’angle de vos patins

Il est très important d’avoir les jambres ouvertes vers l’extérieur afin de pouvoir avoir un maximum de force et de contrôle. L’angle idéale que vous devriez tenir est de 45 degrés. La plus part des joueurs n’ont pas une bonne angle sur leur patin et sont à plat sur leur lame ce qui les désavantages énormément.

Conseils de la part de Entrainement Hockey :

• Gardez vos genoux fléchis avec une angle de 45 degré de vos jambre pour avoir une bonne “pogne” sur la glace lors de vos coups de patin.
• Mettre son poid centré sur la lame intérieur de vos patin afin qu’elle puisse facilement rentrer dans la glace et vous donnez une bonne poussée.

Vous pouvez toujours trouver des exercices sous-forme de vidéo dans notre section vidéo.

Bon Training, Keep Working Hard!

Chris.